نوشته ها

تیر ۱۶, ۱۳۹۴
راهنمای چراغ راهنمایی برای تغذیه سالم و کاهش وزن
مواد زیر را آزادانه بخورید (چراغ سبز) میوه های تازه، سبزی های تازه خام و پخته شده، هویج و دیگر سبزی های ریشه ای، تمام سالادهای […]
تیر ۱۵, ۱۳۹۴
روش بین المللی لاغر شدن
همه آنهایی که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می دهند، احتمالا با یک قصه پر غصه دست به گریبانند: رژیمی برای کاهش وزن!!! […]
تیر ۱۲, ۱۳۹۴
درباره دیابت بیشتر بدانیم
دیابت به گروهی از بیماری های متابولیک اطلاق می گردد که در آن قند خون شخص بالاتر از حد طبیعی است. طبق آمار های جهانی، تعداد […]
تیر ۱۱, ۱۳۹۴
میزان مصرف کالری در ورزش های مختلف
چگونه کالری های اضافی را بسوزانیم؟ با افزایش جلسه های ورزش می توان کالری بیشتری به مصرف رساند! اما فقط این نیست … چگونه با ورزش […]