نوشته ها

خرداد ۲۳, ۱۳۹۴
برای لاغری با شکم خالی بدویم؟
واضح است که نوع و مدت زمان انجام یک فعالیت جسمی تاثیر قابل توجهی بر میزان جابه جایی ذخیره های انرژی بدن دارد. وضعیت تغذیه ای […]
خرداد ۲۲, ۱۳۹۴
هفت دلیل منطقی برای دویدن
بدوید ! هفت دلیل برایتان می آوریم تا راضی شوید به دویدن. باید گفت که دویدن ورزشی است که در هر شرایطی می توان آن را […]
خرداد ۲۰, ۱۳۹۴
ورزش های پیشنهاد شده برای هر شکل بدنی
شکل ساعت شنی: ورزش های مقاومتی و استقامتی می توانند وزن شما را کنترل کنند و تناسب بدنی شما را حفظ کرده و ارتقا دهند. باید […]
خرداد ۱۹, ۱۳۹۴
شکل بدن چیست؟
حتما متوجه شده اید که علاوه بر نوع فرم بدن شکل بدن افراد نیز با هم متفاوت است. شکل بدن بر اساس اندازه و ترکیب بندی […]